Oi meninas,
Nossa nem imaginei que meu segundo post seria justamente sobre "gravidez", mas mexendo no meu micro encontrei esta matéria, então achei legal compartilhar.
Depois de decidir que terão um filho, é hora de tomar alguns cuidados para que a gravidez seja saudável tanto para você quanto para o bebê.
1 - Consulte seu
ginecologista: É ele que vai orientá-la sobre tudo o que
você precisa fazer para ter uma gravidez sadia,
como exames que
o homem e a mulher devem realizar;
2 - Tome ácido fólico: A
indicação dos especialistas é para que a mulher tome essa vitamina do
complexo B três meses antes da concepção, para evitar problemas de
desenvolvimento e da coluna cervical do bebê;
3 - Vacine-se: O
imunizante contra a rubéola, por
exemplo, é importante para que a mulher não tenha a doença durante a
gravidez, que pode trazer sequelas ao bebê. Mas deve ser feito três meses antes
de engravidar. Consulte seu médico para orientá-la em relação a essa e
outras vacinas;
4 - No peso certo: Nem
a mais, nem a menos. O ideal é que ao engravidar você esteja com a balança em dia. O sobrepeso pode
trazer problemas para a criança e deixar a mulher desconfortável durante a
gestação;
5 - Exercite-se: Se
você não é adepta das atividades
físicas, que tal começar antes da gravidez? Além de
ajudar a manter o corpo em dia, ao engravidar já estará habituada com os
exercícios. E essa prática só trará benefícios para você e o bebê. Converse com
seu médico;
6 - Cardápio: Alguns
alimentos podem influenciar na sua fertilidade, melhorando a ovulação da
mulher. Confira;
7 - Nada de tabaco: Se você fuma, é hora
de parar. Estudos mostram que o tabagismo prejudica o desenvolvimento do bebê,
além de aumentar a chance de parto prematuro. Você também deve evitar o fumo
passivo, que pode dificultar a gravidez;
8 - Vá ao dentista: Faça
um check-up na sua boca antes de engravidar, evitando desconfortos mais sérios
durante os nove meses. Na gestação, por conta das alterações hormonais, é
normal a mulher ter problemas
nos dentes. A visita ao especialista, no entanto,
continua durante a gravidez;
9 - Fique zen: É difícil não se
estressar no dia a dia. Mas esse exercício deve começar antes mesmo da gestação
(e durar a vida toda). Estudos mostram que o estresse pode
provocar parto prematuro. Além disso, ele pode até atrapalhar - você e seu
marido - na hora de tentar engravidar;
Espero que tenham gostado das dicas
Beijos
Su o blog ficou lindo, amei a criatividade!!! já estou por aqui!!!
ResponderExcluirbeijos
Su obrigada pelo carinho
ExcluirSuhhhh... amei este post e ja to querendo copiar hahah....
ResponderExcluirO meu só falta o item 5 e 8 heheh... pq ja estou com a receita do acido fólico, guia para um série de exames, e encaminhamentos para as vacinas...
Estou amando o blog
Jeh pra mim falta o 5, o 6 e uma parte do 10.
ExcluirBeijos
Amiga amei o blog! Td lindo demais!
ResponderExcluirCom ctza estarei sempre por aqui!
Bjooooos!!!!
Que fofo que ficou seu blog Su!
ResponderExcluirAmei o pinguim...rs
Beijoo
Oi!
ResponderExcluirAcho que o pior deve ser a parte do "Fique Zen"...porque a ansiedade deve ser imeeeeensa!! rsrs...
beijos!!!
Gábi
Su,que lindo seu blog,amei muito!
ResponderExcluirEstarei sempre aqui ...
Beijos!